来源:四季养生 时间：04-28 13:29:50浏览0次
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日常生活状态中，许多被肥胖所困扰这，减肥又成大大多数人所观注的各种问题，在现在痩美的当今时代，瘦了这才王道!减肥的常见方法有许多，常见的常见方法那可能运动减肥，在许多新新朋友的印象中，不一起吃饭是做快的减肥常见方法，那可能许多新新朋友已加入到节食减肥的行列中来，节食减肥对人体的危害非常非常 大，相当严重的危害着新新朋友的身体内脏健康，那可能合理的饮食那可能可以可以减肥的，这样营养减肥汤粥有有没有呢?一起来就一起疯狂了 看一看吧!
一.黄豆粥
做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，时候 锅内放入黄豆煮粥，粥滚时候 已加入约20克芝麻粉，用盐调味步骤二。
起着：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”
而黄豆里的脂肪有降低胆固醇和血脂的起着，那可能此粥有减肥瘦身和营养保健起着。