早上起来纪念不要做这些事，早上起来纪念不要做这些事英文

经过一个晚上的休息，早上起床，伸展身体，是时候起床了。以下是早上起床后要做的七件事。为了我们的健康，请记住这七件事，永远不要做。早上吃肚子的时候，它仍然处于半休眠状态，至少要醒半个小时。另外，早晨唾液分泌量少，胃液分泌量不足。在这种情况下，吃得快，或者吃了一点难以消化的脂肪，很容易引起消化不良。因此，早上起床后，最好先喝一杯水，半小时后再吃。醒来后立即站起来排尿，早晨醒来后，可能是膀胱充满了尿液，而不能等待排尿。排尿比较紧急，不要站起来小便越深越快，尤其是直立姿势排尿是禁忌。否则，由于膀胱空，容易引起头晕，甚至排尿晕厥。从睡眠中醒来后，身体从压抑状态转变为兴奋状态，但从压抑状态转变为兴奋状态也需要一个过程。如果一醒来就马上穿上衣服起床，容易出现头晕、头晕等不适，老年人也容易发生事故。这就是为什么我们在醒来后强调伸展运动的原因。很多人醒来后睡不着觉，尤其是在节假日，他们总是觉得早起没什么可做的。每个人都有一张爱床的人，大多数时候睡觉和躺在床上，但四肢都感到沉重，精神虚弱，忙于工作和学习，每天最好早起。这是因为睡眠对人体的阳声明是有害的。我早上起床后睡不着觉。早上在卧室的卧室里受伤了，上床后需要恢复。中医说，晨阳逐渐升起，阴逐渐减弱，此时，房间可以很容易地杀死身体的阳阳，一整天都在精神衰弱。有些人醒来后立即进入有压力的工作，他们的工作很紧急，醒来后会伸展身体、洗脸或喝水，很快就会进入有压力的工作。其结果不仅降低了工作效率，容易发生嗜睡，而且严重影响了气血阴阳的变化，对健康造成不利影响。醒来后立即进行剧烈运动早晨双手适当的运动，对身体健康有很多好处，但是这些运动需要早晨双手休息一下。如果起床后不做运动前的准备，马上进入比较激烈的活动，容易发生心血管事故，尤其是老年人要特别注意。