感冒的11种自我治疗方法，鹅感冒的最佳治疗方法

现在是感冒高的季节，多变的天气，感冒病毒更是ldquo；我是大手大脚的rdquo。很多人一感冒就买药吃，这会降低自己的抵抗力，所以如果感冒不是那么严重的话，自己也可以治好，科学上更有效。那么感冒的自我护理有哪些呢。因此，这次就为大家介绍11种廉价的治疗方法。1、擤鼻涕。鼻子最好好好擤一擤。不要因为打喷嚏粘液进入大脑。理想情况下，按住一只鼻子，咬另一只鼻子，鼻子的粘液就会变干净。2、吸热。我是英国皇家综合医学会会长史蒂夫middot；菲尔德说：ldquo；一般的感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是清洁鼻子。有吸热的效果。rdquo；把泡在热水里的毛巾放在头上，吸热。滴几滴桉树等植物油，症状会变得相当轻微。菲尔德补充说：ldquo。洗个热水澡，洗个充满热气的澡也不错吧。对孩子的感冒特别有效。rdquo；3，喝热饮。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩middot；教授说，热饮的效果令人惊异。有研究表明，热果汁对鼻腔气流、感冒和流感症状有惊人的效果。喝热的苦味饮料也不错吧。许多医生推荐蜂蜜热水（杀菌剂）、生姜热水（消炎剂）和生柠檬汁。4、勤漱口。漱口可以暂时缓解喉咙痛。1天4次，将盐倒入一大勺热水（中加、中。或者蜂蜜的热水中加的方法一般。5、放枕头。高枕无忧，鼻腔粘液会顺畅排出。6、天气会变暖。希克斯说法：ldquo；说到感冒的预防，果然正如奶奶所说，温暖是很重要的。rdquo；如果鼻孔变冷，体温下降，免疫功能就会下降。7，多喝水。全科医生，《从砷到嗪的旧式疗法》作者罗布middot；希克斯说法：ldquo；感冒的人需要足够的体液。rdquo；我说除了酒什么都可以。但是，也有意见认为软饮料糖分多，对体液的补给不好。8、补充营养。英国营养学会的萨拉middot；斯坦纳说：ldquo；维生素A（鸡蛋、牛奶、橙子、胡萝卜等蔬菜）、维生素E（干果、谷物）、硒（巴西产干果、海产品、猪肉）等，有提高免疫力的营养素。rdquo；；另外，大蒜有抗微生物的作用。9、学习减压。埃克尔斯老师说，由于日常生活的压力，容易感冒。长期以来，人们认为压力与整体免疫力的抑制有关。10，喝鸡汤。在家里做的汤有很多好处。特别是鸡汤。一项研究表明，鸡肉具有抗病毒性的性质，尤其是不去皮的鸡肉。2000年，美国内布拉斯加州大学医学中心的科学家发现，鸡汤的部分成分有抑制中性白细胞迁移、抑制炎症的作用，缓解感冒症状。据说感冒也是吃热咖喱最好的借口。他说：ldquo；辛辣的料理能促进唾液和呼吸道粘膜的分泌，缓和咳嗽和喉咙的疼痛。rdquo；我要多休息。我是伦敦诊所睡眠顾问的彼塔middot。博士说最好休息一两天。她说：“ldquo；听身体的话，修复身体只有睡眠。rdquo；菲尔德教授接受了。ldquo；只要有发炎的病毒存在，任何轻微的活动都是有害的，而老年人更是如此。rdquo；